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[64] Warum du Gewohnheiten nur durch Belohnung langfristig etablierst | Der Systematiker-Podcast

Gewohnheit langfristig Verhalten Verhaltensänderung Belohnung Willenskraft Gefühle Gedanken
Hallo und herzlich willkommen beim Systematiker-Podcast. Heute geht es um Gewohnheiten und was du dabei auf keinen Fall vergessen darfst. In dieser Folge erfährst du unter anderem
  • Wie Gewohnheiten genau funktionieren
  • Warum Willenskraft und Motivation für eine langfristige Verhaltensänderung nicht ausreichen
  • Wieso du nur durch Belohnungen neue Gewohnheiten langfristig etablierst

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